Føler dit barn sig mon ensom på trods af et socialt netværk?

💡📈 Ifølge analyser føler 12% af de 16-29-årige sig ensomme, hvilket er betydeligt højere end det generelle niveau for befolkningen, hvor 8% rapporterer om ensomhed. Hos de 13-16-årige er der 7%, der ofte føler sig ensomme. 😔🤷🏼‍♀️

Denne ensomhedsfølelse har de unge på trods af daglig kontakt med venner og familie. 😔🧐💚

⭐️ Den største forskel på, hvordan piger og drenge håndterer ensomhed er, at piger ofte taler åbent om deres ensomhed og søger emotionel støtte, mens drenge typisk internaliserer den og udtrykker det gennem tilbagetrækning eller adfærdsændringer.⭐️

💡Anvend 3 små konkrete råd, hvor du kan hjælpe dit barn med at opbygge stærkere relationer og forbedre deres trivsel.🙏🏻💫

Støtte til din datter:

📌 Lyt struktureret: Giv hende et trygt og åbent forum, hvor hun kan udtrykke sine følelser. Stil klare, opfølgende spørgsmål for at forstå hendes oplevelser

📌 Prioritér få, stærke relationer: Hjælp hende med at fokusere på at udvikle nogle få, men meningsfulde relationer, der kan give følelsesmæssig støtte

📌 Analysér hendes brug af sociale medier: Sammen kan I gennemgå, hvordan sammenligning på sociale medier påvirker hendes selvværd, og sætte spørgsmålstegn ved forbruget

Støtte til din søn:

📌 Observer hans adfærdsmønstre: Vær opmærksom på ændringer i hans rutiner, som øget isolering eller gaming

📌 Involver ham i strukturerede gruppeaktiviteter: Vælg aktiviteter med klare mål, som fx holdsport, hvor han kan integreres i en organiseret social kontekst

📌 Opfordr til åben kommunikation om følelser: Vis, at det er både rationelt og nødvendigt at tale om sine følelser, og opfordr til konkrete løsninger, når udfordringer opstår

💚 Vær opmærksom på de konkrete tegn på ensomhed hos dit barn, og anvend løsninger, der er tilpasset deres specifikke behov for støtte 🫶🏻